Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста

Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста Выход из Рождественского поста является большим стрессом для организма,

Переходить на  обычное питание следует в  течение 1 — 2 недель

Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста

Выход из Рождественского поста является большим стрессом для организма, поэтому нужно сделать это правильно. Об этом сообщил региональный Минздрав сегодня, 5 января.

В Министерстве здравоохранения рассказали, что переходить на обычное питание следует постепенно, в течение 1 — 2 недель. Специалисты предлагают:

постепенно вводить в рацион новые легкоусвояемые и не жирные продукты; увеличивать количество пищи постепенно и не переедать; через пару дней можно начать употреблять нежирные мясные блюда (паровые котлеты и варёная куриная грудка); пить много воды; не употреблять алкоголь; включить в рацион лёгкую белковую пищу (рыба, тофу, куриная грудка); избегать большого количества сладкой и жирной пищи сразу после окончания поста.

«Помните, что важно слушать свой организм и вводить изменения в рацион постепенно, чтобы он мог приспособиться к новому режиму без стресса», — пишет Минздрав.

Ранее мы писали о том, зачем нужен Рождественский пост и какие ограничения накладывает.

Автор:

Виктория ЧУЖАВСКАЯ

Фото:

Алексей Чухланцев

Последние новости

Более 1 млрд рублей собрали воронежские меценаты на Рождественских балах

История длиной 15 лет и более миллиарда рублей. Именно такая сумма была собрана воронежскими меценатами, начиная с 2010-го, в ходе благотворительных Рождественских вечеров,

На поддержку воронежских промышленных предприятий выделено более 7 млрд рублей

О перспективах промышленного потенциала региона говорили на оперативном совещании в правительстве области.

Депутат Александр Сысоев помог с реконструкцией нагорной лестницы

Пешеходная лестница на спуске со склона от улицы Пятницкого до улицы Степана Разина давно нуждалась в ремонте.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Вологде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *