Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста Выход из Рождественского поста является большим стрессом для организма,
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель
Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского постаВыход из Рождественского поста является большим стрессом для организма, поэтому нужно сделать это правильно. Об этом сообщил региональный Минздрав сегодня, 5 января.
В Министерстве здравоохранения рассказали, что переходить на обычное питание следует постепенно, в течение 1 — 2 недель. Специалисты предлагают:
постепенно вводить в рацион новые легкоусвояемые и не жирные продукты; увеличивать количество пищи постепенно и не переедать; через пару дней можно начать употреблять нежирные мясные блюда (паровые котлеты и варёная куриная грудка); пить много воды; не употреблять алкоголь; включить в рацион лёгкую белковую пищу (рыба, тофу, куриная грудка); избегать большого количества сладкой и жирной пищи сразу после окончания поста.«Помните, что важно слушать свой организм и вводить изменения в рацион постепенно, чтобы он мог приспособиться к новому режиму без стресса», — пишет Минздрав.
Ранее мы писали о том, зачем нужен Рождественский пост и какие ограничения накладывает.
Автор:
Виктория ЧУЖАВСКАЯ
Фото:Алексей Чухланцев
Последние новости
В Воронеже три городских маршрута временно изменят
Это связано с перекрытием улицы Фридриха Энгельса Фото: Транспортный блог Три городских маршрута будут работать по временной схеме в центре Воронежа из-за перекрытия улицы Фридриха Энгельса в воскресенье, 6 апреля.
Ультраранние томаты: обзор сортов и гибридов, которые не поздно посеять в апреле
Мечтаете о сочных помидорках с собственной грядки, но по каким-то причинам не успели посеять их на рассаду?
Срочно укрывайте виноград: как спасти плодовые деревья и кустарники от надвигающихся заморозков
Что делать при апрельских заморозках – советы воронежского биолога Фото: freepik.com Синоптики обещают, что после аномально теплого марта, во второй половине апреля в регион придет похолодание и даже снег.
Секретарь епархии провел экскурсию по кафедральному собору г. Россошь
4 апреля, секретарь Епархиального управления Россошанской епархии священник Иаков Калинин по просьбе преподавателя школы № 1 г. Россошь С.А.