Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста Выход из Рождественского поста является большим стрессом для организма,
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель
Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского постаВыход из Рождественского поста является большим стрессом для организма, поэтому нужно сделать это правильно. Об этом сообщил региональный Минздрав сегодня, 5 января.
В Министерстве здравоохранения рассказали, что переходить на обычное питание следует постепенно, в течение 1 — 2 недель. Специалисты предлагают:
постепенно вводить в рацион новые легкоусвояемые и не жирные продукты; увеличивать количество пищи постепенно и не переедать; через пару дней можно начать употреблять нежирные мясные блюда (паровые котлеты и варёная куриная грудка); пить много воды; не употреблять алкоголь; включить в рацион лёгкую белковую пищу (рыба, тофу, куриная грудка); избегать большого количества сладкой и жирной пищи сразу после окончания поста.«Помните, что важно слушать свой организм и вводить изменения в рацион постепенно, чтобы он мог приспособиться к новому режиму без стресса», — пишет Минздрав.
Ранее мы писали о том, зачем нужен Рождественский пост и какие ограничения накладывает.
Автор:
Виктория ЧУЖАВСКАЯ
Фото:Алексей Чухланцев
Последние новости
Почти 500 новых случаев ВИЧ в Воронежской области зарегистрировали в 2024-м
Показатель заболеваемости с 2023 года снизился. В Воронежской области в 2024 году зарегистрировали 424 новых случаев заражения вирусом иммунодефицита человека.
«Боль в горле, насморк и температура»: воронежские врачи рассказали об особенностях новой волны ковида
Иногда они возвращаются. Не успели нас испугать обезьяньей оспой, как страну накрывает новая волна коронавирусной инфекции.
В Воронежской области потеплеет до +6 градусов
РИА Воронеж Текст — Валентин Юрский, фото — Евгения Емельянова (из архива) Погоду в Воронежской области в ближайшие дни будет определять периферия антициклона.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку