Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста Выход из Рождественского поста является большим стрессом для организма,
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель
Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского постаВыход из Рождественского поста является большим стрессом для организма, поэтому нужно сделать это правильно. Об этом сообщил региональный Минздрав сегодня, 5 января.
В Министерстве здравоохранения рассказали, что переходить на обычное питание следует постепенно, в течение 1 — 2 недель. Специалисты предлагают:
постепенно вводить в рацион новые легкоусвояемые и не жирные продукты; увеличивать количество пищи постепенно и не переедать; через пару дней можно начать употреблять нежирные мясные блюда (паровые котлеты и варёная куриная грудка); пить много воды; не употреблять алкоголь; включить в рацион лёгкую белковую пищу (рыба, тофу, куриная грудка); избегать большого количества сладкой и жирной пищи сразу после окончания поста.«Помните, что важно слушать свой организм и вводить изменения в рацион постепенно, чтобы он мог приспособиться к новому режиму без стресса», — пишет Минздрав.
Ранее мы писали о том, зачем нужен Рождественский пост и какие ограничения накладывает.
Автор:
Виктория ЧУЖАВСКАЯ
Фото:Алексей Чухланцев
Последние новости
Духовенство Россошанского благочиния соборно помолилось у иконы Божией Матери «Казанская»
26 июля, по благословению епископа Россошанского и Острогожского Дионисия, священнослужители Россошанской епархии совершили молебен с акафистом в Благовещенском кафедральном соборе г. Воронежа перед иконой Божией Матери «Казанская».
Квест-игра "В поисках сокровищ"
В отделении г. Россошь состоялась квест-игра "В поисках сокровищ". В процессе игры каждый участник мог проявить свои знания, способности, умение работать в коллективе.
В Воронеже состоялась торжественная встреча новообретенной иконы Божией Матери «Казанская»
25 июля чтимый образ Пресвятой Богородицы «Казанская» прибыл на Воронежскую землю.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?